Latujen mindfulness

Olen viime päivinä hiihdellyt Rukan maisemissa Kuusamossa. Kaunista on ja esimerkiksi Valtavaaran reitillä todella raskasta on! Ensimmäisillä kilometreillä sitä tekee lähes kuolemaa kun ylämäkeä riittää ja riittää. Maagisen kaunis tykkylumen koristama kuusikko palkitsee kuitenkin kaiken vaivan.

Ladulla ehtii maisemien ihailun ja kehon kuuntelun ohella kuuntelemaan ennen kaikkea itseään. Mitä minulle kuuluu? On monenlaisia mietteitä, tunteita ja tuntemuksia. Minulle liikunta on mindfulnessia - liikunta auttaa minua palaamaan kotiin tähän hetkeen. Liikunan avulla koen kiitollisuutta kehostani, luonnosta, elämästä.