Perinteitä

Suomi-Ruotsi maaottelu, niin hieno ja perinnerikas tapahtuma kuin se onkin, osoitti Suomen yleisurheilun kehnon nykytilan. Kestävyysjuoksuissa ainoita valonpilkkuja olivat Jukka Keskisalon ja Matti Räsäsen esitykset. Naisten pitkillä matkoilla Annemari Sandell-Hyväristä olisi todella tarvittu. Lyhemmillä matkoilla Mari Järvenpää ja Karin Storbacka juoksivat hienosti. Karinin kehitys on ollut mukavan nousujohteista - voisiko hänestä tulla kasilla ensimmäinen suomalainen alle khden minuutin naisjuoksija?

Tässä naisjuoksun perinteitä ylen elävästä arkistoista:

Nina Holmen 1974 Rooman EM 1., 3000 m
Päivi Tikkanen 1991 Tokion MM 4., 3000 m

-gs

Tänäänkö SE tapahtuu?

"I often say God must be a lover of instant photography..."
(Florian Kaps)



Zürichin perjantai-ilta lupailee herkkuhetkiä yleisurheilun ystäville; Berliinin mestareista paikalla valtaosa. Suomalainen kestävyysjuoksun ystävä odottaa erityisesti 3000 metrin estekisaa, jossa Jukka Keskisalo yrittää hyvässä seurassa rikkoa Tapio Kantasen 33 vuotta vanhan Suomen ennätyksen. Alkuviikolla Eestissä juostu hieno 1500 m viittaa siihen että kuntokäyrä ei ole vielä kääntynyt laskuun, joten kaikki peukut ja varpaat pystyyn että rekordi syntyy!

- - -

Uskoa näemmä löytyy että digiaikana on vielä analogisen median mahtiin vannovia. "The Impossible Project" -niminen 12-henkinen ryhmä on vakuuttanut sijoittajia siinä määrin että sillä on käytössään 3.2 miljoonaa dollaria ja tehtävänä keksiä uudestaan Polaroid-pikafilmi. Filmin valmistus lopetettiin kesällä 2008 Meksikossa ja Hollannissa olevien tehtaiden sulkemisen myötä. Hullu ajatus? Ehkäpä - toisaalta jonkinlainen vertailukohta löytyy musiikin maailmasta kun CD-levyjen myötä vinyylien ajateltiin katoavan täysin. Yhä löytyy iso joukko hifistejä ja muita musiikin ystäviä jotka vannovat vinyylin nimeen.

-gs

(kuva http://www.the-impossible-project.com/)

Miksi juosta?

HCM sujui tavoitteiden mukaisesti - hienoa oli pääkaupungin kaduilla kirmata ja Nike Free 3.0:t toimivat erinomaisesti. Loppuaika 3.28 alittaa 20 vuoden takaisen debyyttimaratonin tuloksen noin 9 minuutilla. Maksimisuoritusta en tehnyt eikä kelikään ollut optimaalinen ennätysjahtiin. Puolikkaat kulkivat melkoisen tasaisesti - ensimmäinen noin 1.43.30 ja jälkimmäinen noin 1.45. Tasainen vauhti merkitsi käytännössä sitä, että ensimmäisten parin kilometrin jälkeen sai tasaisesti ohittaa muita juoksijoita; väliaikojen perusteella 10 km kohdalta maaliin sijoitus parantui kaikkien juoksijoiden joukossa noin 330 pykälää ja omassa sarjassakin noin 40 pykälää.

Syksymmällä saatan vielä maratonin juosta tavoitteena ennätyksen (3.20) petraaminen 3.15-tasolle.

Tässä pätkässä monta hyvää vastausta otsikon kysymykseen.

Run free

Huomenna HCM ja tarkoitus ottaa pieni riski ja laittaa alle Nike Freet. Ihan näin naturellina en sentään aio kirmaista.



Aikataulu tähtää 3.2X -loppuaikaan.

-gs

Vanhan liiton mies hykertelee

Parin viikon Kreetan matkan aikana en uutisia seuraillut - uskokaa tai älkää, en edes yleisurheilua. Kotiin palattuani yksi ensimmäisistä asioista oli Jukka Keskisalon tilanteen selvittäminen. Kuinka juoksut ovat kulkeneet?

Mieltäni lämmitti kovasti havaita että Jukka on jatkanut siitä mihin alkukesästä jäi ja siis parantanut ennätyksiään!

Yleisurheilu ja erityisesti kestävyysjuoksu ovat lähellä sydäntäni ja niinpä on ollut upeata seurata Jukan juoksuja.

Tässä Keskisalon komea kaksiviikkoinen:

18.7.2009 Pariisi 3000 m esteet 8.15,59 (oma ennätys ja kaikkien aikojen toiseksi paras suomalaisaika)

22.7.2009 Joensuu 3000 m 7.49,05

26.7.2009 Lapinlahti 2000 m 5.00,32 (SE, entinen oli vuodelta 1989!)



29.7.2009 Monaco 3000 m esteet 8.12,93 (oma ennätys, jäi 33 sadasosasekuntia päivälleen 33 vuotta vanhasta Tapio Kantasen SE:stä)



1.8.2009 Espoon Leppävaara, Kalevan kisat 1500 m 3.39,65 (oma ennätys)



Kyllä vanhan liiton miestä lämmittää suuresti, että Suomessa on pitkästä aikaa legendaarisen 70-luvun tasolle yltävä juoksija! Göteborgin EM-juoksun jälkeen 2006 oli pari vaikeaa vuotta ja epäonnen kruunasi vuosi sitten Pekingin olympialaisten viimeistelyharjoituksessa tapahtunut loukkaantuminen. Heikkohermoisempi olisi jo heittänyt pyyhkeen kehiin, mutta onneksi Jukka jaksoi uskoa mahdollisuuksiinsa. Yhteistyö uuden valmentajan, Risto Ulmalan kanssa on kaikesta päätellen sujunut erinomaisesti. Itse asiassa kaksinkertainen Euroopanmestari Helsingin kisoista 28 vuoden takaa on sitä mieltä, että Ulmalan näyttö on nyt niin vahva että SUL:n puheenjohtaja Antti Pihlakosken tulisi välittömästi palkata Ulmala.

"Julma-Juha on tehnyt sen mitä me rohkenimme odottaa, mutta jota me pelkäsimme..."



Jukka Keskisalon www-sivut
Wikipedia
Tilastopaja

-gs

20-vuotisjuhlajuoksu

Lähes päivälleen 20 vuotta sitten juoksin elämäni ensimmäisen maratonin. Keksin että eihän se ole mies eikä mikään joka ei ole 42,195 km mittaista matkaa juossut ennen avioliittoon astumista. Niinpä harjoittelin kolmisen kuukautta ja 12.8.1989 Helsinki City Marathon taittui aikaan 3.37. Kehitys on ollut tuskallisen hidasta, sillä tällä hetkellä paras aikani on 3.20 - viime vuoden syyskuulta. Toisaalta en ole koskaan erityisesti maratonille panostanutkaan, sillä lyhemmät matkat tuntuvat sopivan minulle paremmin.

Viiden päivän kuluttua juostaan 29. Helsinki City Marathon - tarkoitus on olla mukana ja juosta seitsemäs maratonini. Jos homma toteutuu, niin samalla tulen juosseeksi Helsinki City Maratonin kolmella vuosikymmenellä (aiemmat 1989 ja 1994). (Kääk - olenko todella niin vanha?)

Pitkät lenkit ovat jääneet luvattoman vähiin viimeisten parin kuukauden aikana, joten ennätyshaaveet lienee syytä unohtaa tällä kertaa. Joskin minua kyllä houkuttelee ajatus juosta hiukan kovempaa kuin 20 vuotta sitten. Pitäisi kyllä onnistua, jos ei vain ole liian kuuma.

-gs

Raimo sydämessäni

Pitkän ja vakavan sairauden myötä tähän on osaksi jo valmistautunut. Appeni oli kuitenkin viime päiviin asti pystynyt toimimaan vaimonsa omaishoitajana ja niinpä kunnon äkillinen romahdus tuli täytenä yllätyksenä. Nyt toivoa ei juuri ole.

Tällaisina hetkinä parasta balsamia on kiitollisena muistella monia hyviä yhteisiä hetkiä sekä katsoa elämäniloa pursuavaa lasta.

Olla olemassa. Tuntea.

Kiitos Elämä.

-gs

Kiina sydämessäni

4.6.1989 Kiinan kansanarmeija käänsi aseiden piiput opiskelijoita kohti ja avasi tulen. Satoja, joidenkin arvioiden mukaan tuhansia ihmisiä sai surmansa. Taivaallisen Rauhan aukiolla virtasi veri.

Menin naimisiin 3 kuukautta myöhemmin.

15 vuotta myöhemmin eteläisessä Kiinassa, lähellä Vietnamin rajaa syntyi eräs lapsi.

Pidin häntä ensi kertaa sylissäni eräänä marraskuisena päivänä 2005. Kun hän samana päivänä ensi kertaa nukahti syliini, ajattelin että minä suojelen tätä lasta. Minä rakastan tätä lasta. Minä olen valmis vaikka kuolemaan tämän lapsen puolesta.



Kiinan lapsi. Minun lapsi. Kaikkeni.

-gs

(1. kuvassa Wroclawissa Puolassa sijaitseva Taivaallisen rauhan aukion mielenosoitusten 10-vuotismuistomerkki,
http://fi.wikipedia.org/wiki/Taivaallisen_rauhan_aukion_mielenosoitus
2. kuvassa unohtumaton hetki eteläisessä Kiinassa)

Elämä ja kuolema

kohtaavat joskus merkillisellä tavalla. Eilen kuulin pikkuserkkuni saaneen lapsen ja siinä samassa kun olin todennut että sepäs hienoa niin kuulin toiselta henkilöltä että eräs lähisukulaiseni on yllätten kuollut.

Elämä jatkuu.

-gs

Paljasjalka-Budd

"Coming from a farming background, I saw nothing out of the ordinary in running barefoot, although it seemed to startle the rest of the athletics world. I have always enjoyed going barefoot and when I was growing up I seldom wore shoes, even when I went into town."

Zola Pieterse täyttää tänään 43 vuotta. Onnittelut! Juoksumaailmaa 80-luvulla seuranneille Etelä-Afrikan Zola tuli tutuksi tyttönimellään Budd, paljaista jaloistaan, edustusoikeuskiistoista, dramaattisesta yhteenotosta Mary Deckerin kanssa Los Angelesin olympiakisojen 3000 metrillä sekä tietysti 5000 metrin maailmanennätyksistään sekä maastojuoksun maailmanmestaruuksistaan.

Pieterse juoksee edelleen, tosin kilpailullisia tavoitteita hänellä ei enää ole ja hän käyttää nykyään juoksukenkiä. Viime vuonna Pieterse osallistui New Yorkin maratonille ja kellotti kelpo ajan - 2.59.53. Maratonin yhteydessä julkaistussa haastattelussa hän ihmettelee, mitä kummallista paljasjalkajuoksussa on.

Niinpä. Nykyjuoksukenkiä kun käsissään kääntelee niin tavattoman jäykiltä ne vaikuttavat. Muutamia poikkeuksia toki on - esimerkiksi Nike Free joustavine palapohjarakenteineen perustuu idealle, jonka mukaan kengän tulee sallia jalkaterän luonnollinen liike.

Pieterse juoksi ensimmäisen maailmanennätyksensä 17-vuotiaana - 15:01.83 oli lähes 7 sekunnin parannus Mary Deckerin nimissä olleeseen ennätykseen. Zolan epäonneksi kisa juostiin Etelä-Afrikassa. Maan harjoittaman apartheid-politiikan vuoksi ennätystä ei kirjattu IAAF:n virallisiin tilastoihin. Saman syyn takia Etelä-Afrikan urheilijoilta evättiin edustusoikeus mm. olympialaisiin. Los Angelesin kisat olivat tulossa ja Daily Mail keksi, että Zola Budd voi anoa Iso-Britannian kansalaisuutta sillä perusteella että hänen isoisä on britti. Asia hoidettiin kuntoon nopeassa aikataulussa ja Zola muutti Britanniaan.

Los Angeles 10.8.1984; kaiken piti olla pedattu Mary Deckerille. Edellisvuoden MM-kisojen tuplavoittaja, "double-Decker" halusi voittaa olympiakultaa kotiyleisön edessä. Puolimatkassa Budd juoksi kärjessä, hieman ulkona ja Decker hänen takanaan sisäradan reunassa. Etusuoran alussa Budd leikkasi sisälle, jolloin Decker törmäsi häneen, kaatui ja joutui keskeyttämään. Budd jatkoi kisaa, mutta menetti otteensa yleisön buuatessa ja hiipui seitsemänneksi. Decker syytti alkuun Buddia mutta on sittemmin myöntänyt että kaatuminen johtui hänen kokemattomuudestaan juosta ryhmässä. Kisa on nähtävissä youtubessa:



-gs

ps. Vuonna 1985 Budd paransi 10 sekunnilla 5000 m maailmanennätystä - 14.48 on muuten tulos, jolla esimerkiksi viime vuonna olisi sijoituttu Suomessa miesten tilastossa sijalle 13. Nykyennätys on kivenkova, Tirunesh Dibaba juoksi vuosi sitten Oslossa 14.11. Tämä puolestaan olisi riittänyt samaisessa tilastossa kolmannelle sijalle. Eikä siis tässä ole tarkoitus väheksyä Suomen miesjuoksun tasoa vaan osoittaa, että kovaa vauhtia on menty ja mennään - käsittämättömän kovaa.

(kuva1 http://womenshistory.about.com/od/olympics/ig/Pictures--Olympics-and-Women/1984---Zola-Budd.htm
kuva 2 http://www.eok.ee/est/olympiamangud/1984_losangeles_decker.jpg)

Eläviä aikuisia

Komeaa askellusta Helsingin MM-kisoissa 26 vuotta sitten. Decker rutistaa kaksoismestariksi viimeisten kymmenien metrien sprintillä.





Eilen pohdiskelin puoliääneen että mikäs se helatorstain uskonnollinen ulottuvuus mahtoikaan olla. Tytär totesi

- Jeesus kuoli meidän kaikkien puolesta.
- Ahaa. Mitäs se tarkoittaa?
- Silloin kun Jeesus oli vielä elossa, ei vielä ollut eläviä aikuisia eikä lapsia.

Wikipediassa helatorstai määritetään kristilliseksi juhlaksi, "jota vietetään neljäntenäkymmenentenä päivänä pääsiäisestä Jeesuksen taivaaseenastumisen muistoksi."

-gs

Kuumetta

Autokuumeen riivaama forrestg törmäsi mainioon pätkään - mikäs on ajellessa kun aurinko paistaa ja alla on avaruusajan tekniikkaa...



- - -

Flunssa iski koko perheen kimppuun ja seuraava kisa siirtyy hamaan tulevaisuuteen. Hommasin eilen uuden lelun Polarin juoksutietokoneeseen (RS800sd) ja pitihän sitä testata, vaikka kurkku vähän kipeä olikin. S3-footpod toimii kyllä moitteetta kun saa kalibroinnit kohdalleen, mutta päätin nyt kokeilla myös tällaista vaihtoehtoa. Toki GPS mahdollistaa lisäksi vauhdin ja matkan mittauksen myös muissa lajeissa.

-gs

Epäonnistuminen

Mukava oli käydä Porissa, vaikka juoksukisa pieleen menikin. Homma sujui jokseenkin suunnitelmien mukaan reiluun 6 km:iin saakka. Vaikeudet alkoivat juotuani hiukan vettä - vatsa reagoi voimakkaasti ja jouduin tiputtamaan vauhtia. Sinnittelin vielä muutaman kilometrin ja sitten oli annettava periksi. Keskeyttäminenkin kävi mielessä, mutta päätin ottaa kisan harjoituksen kannalta. Muutaman kerran yritin nostaa vauhtia, mutta vatsa pakotti nopeasti hiljentämään tahdin takaisin 4.30-4.40 min/km-tasolle. Viimeisellä vitosella jouduin kävelemäänkin ja kaikki tämä huomioiden 1.35 on ihan hyvä treeniaika puolimaratonin mittaiselle vk-lenkille. Haaveissa tosin oli juosta 7-9 minuuttia kovempaa.

Palautuminen tapahtui nopeasti ja saatan innostua kisaamaan jo ensi viikonloppuna. Tällaista leikkiä tämä on - aina ei onnistu. Sunnuntain palauttavat lenkit Porin Kirjurinluodossa ja iltasella kotona antoivat kuitenkin uskoa siihen, ettei kunto ole mihinkään kadonnut.

Väliajat:

2K 7.55
3K 12.04 (4.09),
4K 16.13 (4.09),
5K 20.21 (4.08),
6K 24.32 (4.11),
7K 28.48 (4.16),
8K 33.04 (4.16),
9K 37.23 (4.19),
10K 41.50 (4.27),
11K 46.24 (4.34),
12K 50.58 (4.34),
13K 55.24 (4.26),
14K 1.00.00 (4.36),
15K 1.04.36 (4.36),
16K 1.09.09 (4.33),
17K 1.14.18 (5.09),
20K 1.30.46 (3K 16.28, (5.30)),
1.35.17 (4.30)

-gs

Wappukirmaisun jälkipuintia

Vappu tuli ja meni. Mukavissa merkeissä ja kauniissa kelissä kelpasi pidennettyä viikonloppua viettää.



Lauantain kisan loppuaika 40.17 ei tosiaankaan ollut mitä lähdin hakemaan. Ennakkoon ajattelin että normisuoritus riittäisi 39.xx aikaan. Mittasin reitin gmapsilla ja sen perusteella reitti oli noin 150 m yli kympin mittainen. Sen perusteella ylsin sittenkin normisuoritukseen, alle 4 min/km -vauhtiin. Väkinäistä oli meno eikä sen perusteella uskalla mitään ihmeellistä odottaa parin viikon kuluttua puolikkaalta. Toisaalta ikuisena optimistina voin ajatella että meno tästä huomattavasti kevenee kisaa kohti mentäessä. Toivottavasti keli on silloin parempi (= alle 15 astetta, nyt oli noin 20 mikä on minulle juoksukisaan liikaa) ja vauhdinjako viisaampi. Tytöllä kisa sujui huomattavasti iloisemmissa merkeissä:



Omaa puurtamista 2.5 km:



5.0 km, kannustus auttaa aina!



Maalissa:



Kisan jälkeen fiilis on hyvä - molemmat ykkösiä sarjassaan.




-gs

Hauskaa vappua!

Se on sitten valpuri taas... Kukin viettää juhlaa tavallaan. Jotkut huimapäät juoksevat tänään maratonin Summassaarella ja toiset keskittyvät toisenlaisiin rientoihin.

Alkuviikosta juoksin Cooperin testin - edelliskerrasta olikin päässyt vierähtämään 22 vuotta. Armeijan jälkeen meni 3100 m ja maanantaina 130 metriä enemmän, joten kehitystähän on tapahtunut. Tätä vauhtia kuusvitosena menee melkein 3400 m... Juoksu oli tasapaksua vääntöä eikä mikään huippuisku siis ollut päällä. Hyvänä päivänä pitäisi mennä yli 3300 m. "Koko kansan Cooper" keräsi mukavasti satakunta ihmistä urheilukentälle ja mikäs oli kauniissa säässä kuntoa testailla.

Huomenna on ajatus juosta kauden ensimmäinen kymppi - alle 4 min/km -vauhtia pitäisi mennä ja mahdollisuuksia lienee 38.xx -aikaankin jos kaikki sujuu ok.

-gs

ps. mogulin pätkä Lontoosta - check it out!