Aurinkoista, niin aurinkoista

on tänään ollut Kuusamossa. Urheilun merkeissä on päivä sujunut; aamupäivällä juoksin 8.7 km ja iltapäivällä piti suksia ulkoiluttaa kun ne kerran olin mukaani ottanut. 22 kilometrin verran luisteluhiihtoa menin ja mukavaa oli vaikka keli oli hiukan nihkeä. Hyvä treenipäivä joka tapauksessa ja huomispäivä meneekin sitten autossa kun suunnataan tytön kanssa takaisin etelään.

- - -

Tyttöä on viime aikoina kovasti mietityttänyt, kuka on kenenkin isä ja äiti. Hän pohdiskeli tänään aikuistumista ennen 1-vuotiaan pikkuserkkunsa tapaamista;

- kun minusta ja Essistä tulee naisia niin me molemmat saadaan vauvat
- ahaa
- minulla on vauva ja Essillä on vauva
- niin
- meillä on kaksi vauvaa
- mitkä niiden nimet ovat?
- Essin vauvan nimi on Miila ja minun vauvan nimi on Looli
- vai niin

-gs

Kaalipataa

Käytiinpä Taivalkoskella äitini äitiä tapaamassa. 84 vuotta and still going strong. Asuu itsekseen ja järki pelaa. Upeaa! Tyttöä vähän jännitti, kun ei ollut aiemmin häntä tavannut. Mutta kuten tavallista, alkuarastelun jälkeen juttua piisasi.

Olisihan siellä voinut samalla takavuosien mäkikotkia bongata. Mutta eipä kiinnostanut. Nykäs-Matti sijoittui näemmä viidenneksi 40-44-vuotiaiden sarjassa. Hienoa, jos mies on vihdoin saamassa palikat järjestykseen.

Reissusta tultuamme tein kaalipataa ja illan päälle kävin vielä 8.7 km juoksemassa parilla kovemmalla pätkällä höystettynä. Hyvä oli tuntuma ja huomenna juostaan pidemmästi.

- öljyä pannulle ja mausteet, paista jauheliha 200g/henk.
- siirrä kattilaan, lisää pilkottu kaali
- hauduta kunnes kaali pehmenee
- puserra valkosipulia lopuksi, mausteeksi suola, yrttejä
- vot!

-gs

Alakarppausta, laiskottelua ja muikun paistoa

Eilinen pitkis tuntui hiukan aamulla jaloissa - ihan normaali hyvän treenin jälkeinen lihasarkuus, joka merkitsee sitä että levon myötä adaptoidutaan harjoitusta edeltävää tasoa korkeammalle. Itse asiassa olo vertyi päivän mittaan niin nopsaan että harkitsin jo kevyttä lenkkiä, mutta maltoin mieleni. Vasta huomenna taas mennään. Siispä laiskottelin. Ja paistoin muikkuja.

Parin viimeisen viikon aikana olen kiinnittänyt erityistä huomiota ruokavalioon. Painoni vuoksi minun ei ole sitä tarvinnut tehdä, sillä indeksini on aina ollut kohdallaan. Olen kiinnostunut hyvinvoinnistani niin henkisellä kuin kehollisella tasolla ja ruokavalio on tietysti tärkeässä roolissa tässä kohtaa. Alakarppaamisesta minulla on hyviä kokemuksia muutaman vuoden takaa ja nyt taas innostuin asiasta luettuani Antti Heikkilän mainion kirjan "Ravinto ja terveys". Hauska oli taas huomata ekstra hyvänolontunne (mitenkähän tuokin pitäisi kirjoittaa?), joka seurasi nopeasti jo aloituspäivän aikana kun aamusta alkaen ei niitä ns. virallisen ravinto-opin korostamia hiilareita kitusiinsa laittanutkaan. Rajoitettu hiilareiden nauttminen pitää verensokerin tasaisena, jolloin ei synny jatkuvan napostelun tai välipalojen tarvetta eikä kiljuvan nälän tunnetta. Energia tuntuu riittävän tasaisesti koko ajan. Kysehän on siitä, että keho toimii tällöin rasvanpolttomoodissa. Rasvan sanotaan olevan solujen tärkein polttoaine. Alustavasti vaikuttaa siltä, että homma toimii myös juoksuharrastuksen suhteen.

-gs

linkkejä

lääkäri Antti Heikkilä
Vähähiilihydraattinen ruokavalio (wikipedia)
Karppausinfo
Alakarppaus elämäntapana

Pitkis Kuusamon maisemissa

Eilen olin sen verran arkajalka että pakkasen antamalla verukkeella korvasin pitkiksen kuntosalikeikalla. Tänään ryhdistäydyin ja tein pisimmän juoksulenkin lokakuun lopun Åland Maratonin jälkeen; 26 km sujui mukavissa merkeissä Torankijärveä kiertämällä. Kolmen kierroksen aikana ehti juoksutuntuman kuulostelun ohella miettimään kaikenlaista. Mieleen tulivat monet ystävät ja muistot Kuusamon ajalta. Niin paljon kaikenlaista olen saanut näissä maisemissa kokea. Osa muistoista on kirpeänsuolaisia, mutta kokonaissaldo on vahvasti plussan puolella.

-gs

42 päivää - 42 kilometriä (ja 195 metriä)

Pariisin maraton lähestyy. Lääkärikin antoi luvan ja kirjoitti todistuksen, jonka perusteella minulla ei ole lääketieteellistä estettä osallistua urheilutapahtumaan. "(...) examination of (...) reveals no contraindications for participating in sports competitions (...)." Enpä ole ennen moista todistusta juoksukisaan tarvinnut. Joissakin maissa lääkärintodistus on välttämätön ennen kuin starttiviivalle pääsee.

Lääkäri innostui kovin, kun kerroin mihin todistuksen tarvitsen. Ranskaa alkoi minulle haastelemaan. Valitettavasti oma osaamiseni rajoittuu pariin fraasiin, joten vilkasta keskustelua emme saaneet aikaan. Ranskaksi siis. Minkäänlaista. Suomeksi kylläkin. Kävi ilmi, että lääkäri oli aivan hiljattain käynyt viimeksi Pariisissa. Kertoi muutoksista, joita kaupunki hänen silmissään on läpikäynyt parin vuosikymmenen aikana. Kerroin maratonreitistä, majoituksesta sekä parinkymmenen vuoden takaisista Pariisin muistoistani. Kihlattuni kanssa kävin siellä vuonna 1988 ja seuraavanna vuonna vaimoni kanssa. Sama ihminen. Ja nyt matkaamme koko perhe. Lääkäriltä lähtiessäni heitin au revoirin.

42 päivän kuluttua klo 8.45 on tarkoitus löytää itseni Riemukaarelta 35 000 muun juoksijan kanssa. Lähtölaukauksen pamahdettua luvassa on hieno ja hikinen sight-seeing (maratonreitti google maps -sovelluksessa).

-gs

Euroviisut taas Suomeen?

Serbit eivät ilahtuneet Kosovon itsenäistymisestä. Nyt levottomuudet ovat saavuttaneet sellaiset mittasuhteet, että Euroopan yleisradioliitto EBU joutuu pohtimaan, voiko Serbia järjestää Euroviisut. On mahdollista, että kisat pidetäänkin edellisessä isäntämaassa - Suomessa.

Ajatellaanpa - kahdet Euroviisut Suomessa, peräkkäin. Tämä ei voi merkitä muuta kuin että seuraavaksi Suomen jalkapallojoukkue pääsee sekä EM- että MM-kisoihin ja ottaa sieltä mitalin. Ja Porin Ässät voittaa liigamestaruuden ensi kaudella. Kahdella seuraavalla kaudella. Tai jotakin.

-gs

(Ylen uutinen - http://www.yle.fi/uutiset/kulttuuri/oikea/id83377.html)

38 päivän kuluttua - Earth Hour

Tällä hetkellä 40 492 ihmistä ja 2 072 yritystä on ilmoittautunut mukaan.

Tempauksen tarkoitus on kiinnittää huomiota energiankäyttöön ja ilmastonmuutokseen. Maaliskuun 28. päivänä klo 20.00 jokainen earth hour -tapahtumaan osallistuva laittaa sähkölaitteet pois päältä tunnin ajaksi.

Merkityksetöntä? Vuosi sitten Sydneyssä sähkönkulutuksen todettiin alenneen 10% tapahtuman aikana. Laskennallisesti se vastaa noin 48 000 henkilöauton ottamista pois liikenteestä tunnin ajaksi.

Sydneyn esimerkin innostamana monet kaupungit aikovat osallistua tämänvuotiseen tempaukseen. Esimerkiksi Toronton kaupunginjohtaja David Miller toteaa, että "jokaisella kansalaisella, jokaisella yrityksellä ja jokaisella hallituksella on velvollisuus taistella ilmastonmuutosta vastaan". Hänen mukaansa "Earth Hour -projekti on erittäin mielenkiintoinen tapa herättää tietoisuutta tästä kriittisestä asiasta".

Aiotko sinä olla mukana? Minä aion :)

-gs

kuva
http://www.earthhour.org
lähteitä
http://www.yle.fi/uutiset/ymparisto/oikea/id83095.html
http://www.earthhour.org
where it all began: http://www.earthhour.org/about
http://youtube.com/user/Earthhour2008
http://www.flickr.com/groups/earthhour/
http://www.myspace.com/earthhour
http://www.facebook.com/pages/Earth-Hour/6867084435

edit: tällä hetkellä 42 067 osallistujaa, 2 222 yritystä

Valintoja

Eilen sain Tim Flanneryn mainion "Ilmaston muuttajat"-kirjan päätökseen. Se perustuu hyvin laajaan aineistoon ja toimi kyllä kohdallani jonkinlaisena kulminaatiopisteenä; olen ilmastonmuutoksen vakavuuden ajatellut jo aiemmin jollakin tasolla tiedostaneeni, mutta nyt Flannery sekä aiemmin mainitsemani Al Goren ilmastodokumentti ovat tehneet sen verran suuren vaikutuksen meihin molempiin, että päätimme ilmastotalkoisiin osallistua.

Jokainen voi vaikuttaa.

Sahrami kertoi vaihtaneensa sähkösopimusta. Ekosähkö osoittautui halvemmaksi kuin aiempi ratkaisu! Myös me teimme eilen uuden sähkösopimuksen - tuulisähkö maksaa hiukan nykyistä ratkaisua enemmän mutta toisaalta sähkönkulutuksemme pienenee merkittävästi huomenna asennettavan ilmalämpöpumpun myötä. Sen pitäisi meidän tapauksessamme (suora sähkölämmitys / puu) toimia mainiosti.

-gs

Hevostelua

Viime viikolla sain vihdoin käytyä läpi tekstini ja määritin niille luokkatunnisteet. Ja nyt sain ne näkymään myös tuohon oikealle. Monenlaista näyttää olevan...

- - -

Eilen kävimme tallilla ihmettelemässä hevosia. Tyttö oli hyvin innokas ja halusi tietysti ponin selkään ja talutusretkelle. Hyvä oli tytöllä istunta ja rennosti otti - vilkutti meille iloisesti. Mukavaa oli myös yksittäisten heinänkorsien keräily lumen seasta ja niiden tarjoilu hevosille.

- - -

Aamupäivällä tytön kanssa kaupassa ja kirjastossa. Kevyen välipalan jälkeen vein hänet kerhoon. Ohjelmassa on tänään vielä muskari.

Ei, en aio mennä juoksulenkille vaikka tässä juuri nyt sopivasti aikaa olisikin. Eilen juoksin melkein kaksi tuntia raskaassa kelissä joten nyt lepäillään ja kuunnellaan kuinka kunto nousee kohisten...

-gs

Vanha mestari,

Henry Rono juoksee viikonloppuna puolimaratonin Teksasissa, Run Tex-tapahtumassa. Jonkinlaista uhoa 1.22 -tasosta, mutta epäilenpä. 1.31 olisi mielestäni kelpo veto tähän aikaan vuodesta.

Vuosi sitten Henryn ikätoverit vetivät tähän malliin
AT&T AUSTIN MARATHON - OVERALL RESULTS - HALF MARATHON
MALE AGE GROUP: 55 - 59 3 AWARDS
Place O'All No. Name City St Time Ag
===== ===== ===== ======================== ================= == ======= ==
1 114 H757 Alfred Denbleyker Houston TX 1:30:03 56
2 136 H1468 Bob Huston Muncie IN 1:31:37 56
3 170 H1341 Michael Henderson Steilacoom WA 1:33:47 57

Vetreitä veteraaneja!

-gs

Virtute non armis fido

Näitä tragedioita Yhdysvalloissa riittää.

"Yhdysvalloissa kuusi ihmistä on kuollut ammuskelussa Chicagon lähistöllä sijaitsevassa Pohjois-Illinois'n yliopistossa. Luentosaliin tunkeutunut asemies tappoi viisi ihmistä ja ampui lopuksi itsensä."
(http://www.yle.fi/uutiset/ulkomaat/oikea/id82743.html)

Kauanko vielä jokamiehen aseenkanto-oikeutta julistava kansallinen kivääriyhdistys NRA pystyy pitämään pihdeissään poliittisia vaikuttajia? Yhdistys on armoton lobbaaja ja vahva toimija Washingtonin kabineteissa. NRA:n kotikenttä sijaitsee vanhoillisissa republikaanisisssa piireissä ja se on erityisen aktiivinen presidentinvaalien aikaan kun se pyrkii kaikin keinoin estämään aseenkanto-oikeuden mahdolliseen rajoittamiseen tähtäävien ehdokkaiden etenemisen (jotka tyypillisesti ovat demokraatteja).

Suomessakin näyttää muuten olevan samanniminen yhdistys, NRA. Nettisivujen mukaan sen tavoite on "edistää ampuma-aseiden omistajien oikeusturvaa ja aseiden hallussapito-oikeutta". Kuulostaa korvissani hieman oudolta, jopa epäilyttävältä. Mitä hallussapito-oikeuden "edistäminen" mahtaa olla? Ja mitä sloganilla "Virtute et armis" halutaan tähdentää?



"Hyveet ja aseet" kuulostaa, sanokaamme mielenkiintoiselta. Samainen lause on Mississippin osavaltion tunnus. Mississippi oli Lousianan ja Texasin ohella rotuerottelun pahimpia osavaltioita. Se sai kyseenalaisen kunnian olla viimeinen osavaltio, jossa rotuerottelu kumottiin (1966) ja orjuus kiellettiin (1995!).

-gs

linkkejä
kuva http://www.nra.fi/
http://fi.wikipedia.org/wiki/National_Rifle_Association
http://fi.wikipedia.org/wiki/Mississippi
http://www.nra.fi/
http://www.nra.org/

Tytön pohdiskeluja 2

Potalla käytyään ilmoitti

"Isi kirjoita tämäkin muistiin:
pissa tulee aamuin ja illoin ja perjantaisin."

Leikittiin myös koulua, toimin ensin opettajana, tyttö koululaisena, sitten vaihdettiin osia. Kirjoitin taululle kirjaimia, joita tyttö sitten jäljensi omaan vihkoonsa. Muutaman kirjaimen jälkeen tyttö halusi kirjoittaa sanojakin ja niin vain vihkoon piirtyi serkkutytön nimi ja oma nimi sen alle.

Koulunkäynnistä tyttö pyysi kirjoittamaan muistiin:

"Osasin kirjoittaa äidille viestin."

-gs

Tytön pohdiskeluja 1

Kesken päiväunien tyttö ilmoitti, että potalle pitäisi päästä.
Menin potan kanssa makuuhuoneeseen, tyttö potalle ja hetken kuluttua kysyin tuleeko pissa.
Tyttö totesi: "Kakka tuli, olen juonut piimää niin se auttaa. Ei tule pissaa. Pissa tulee perjantaisin ja lauantaisin."
Koetin pitää pokan, totesin vain "vai niin", nostin tytön takaisin sänkyyn nukkumaan ja kirjoitin ajatelmat tuoreena paperille ennen kuin unohdan.

Viime aikoina tyttö on ollut kovasti kinnostunut viikonpäivistä.
- "Mikä päivä tänään on isi?"
- "Tänään on tiistai"
- "Mikä päivä on huomenna?"
- "Huomenna on keskiviikko"
- "Entä sitten?"
- "Torstai"
jne.
Sitten päästään uudestaan tiistaihin.
- "Miksi?"

-gs

Pohjoisnavan jääpeite...

voi sulaa kymmenessä vuodessa, uutisoidaan ylen verkkosivuilla.

Tämä entisestään kiihdyttäisi ilmaston lämpenemistä. Joku saattaa visioida nykyistä lämpimämmän kelin ihan suotavana Suomen ja Skandinavian kannalta. Asetelma ei ole kuitenkaan ihan yksinkertainen, sillä mahdollisella makean veden impulssilla saattaa olla dramaattisiakin vaikutuksia Golf-virran toimintaan mikä puolestaan viilentäisi ilmastoamme merkittävästi.

Olen lueskellut Tim Flanneryn mainiota kirjaa Ilmaston muuttajat. Se on erittäin suositeltava aiheesta kiinnostuneille. Mukaansatempaava teos on kirjoitettu laajan lähdeaineiston pohjalta ja osoittaa ihmiskunnan olevan suuren haasteen äärellä.

-gs

Liekitetty Rammstein

Pari viikkoa sitten sain todistaa hyvin erikoista tapaa valmistaa drinkki. Jos Oulussa menee Cafe Kulumaan ja tilaa Rammsteinin niin luvassa on melkoinen show. Oli siinä taas maalaispojalla ihmettelemistä! Drinkin mausta en osaa sanoa mitään kun en sitä juonut. Kohteliaisuudesta koko seurueellemme Rammsteinit tilanneelle ystävälleni käytin lasia sentään huulillani. Jotakin marjasoosia drinkissä on sekä Cointreauta.

Oulun reissu liittyi vanhojen opiskelukavereiden tapaamiseen - hienoa oli nähdä ystäviä, joista osaa en ollut tavannut yli 15 vuoteen!

-gs

Tasan 20 vuotta sitten...

kävimme kihlat ostamassa. Jännittihän se nuorta miestä. Monenlaista on saatu yhdessä nähdä ja kokea ja mikä tärkeintä, rakkautta on riittänyt.

Tytölle jouduttiin tänään ostamaan ensimmäinen antibioottikuuri korvatulehdukseen - toivottavasti puree eikä mitään kierrettä pääse syntymään.

-gs

Cross-training?

Tämä lienee sitä;
Mattojen tamppausta, imurointia, 15 km luisteluhiihtoa ja loppuverryttelynä vielä lattian moppausta päälle... Hyvin kulki :)

-gs

Lapsuuden sankareita 1/2

Elokuva näytetään Norjan televisiossa joka jouluaatto.

Ensi-iltansa jälkeen se näytettiin 28 vuoden ajan joka päivä jossakin päin maailmaa.

Elokuva on kaikkien aikojen tuottoisin norjalainen elokuva.

Se on dubattu ainakin 14 kielelle.

Elokuvan näytöksiin on myyty yli 5.5 miljoonaa lippua pelkästään Norjassa.

Esimerkiksi Japanissa elokuvaa esitettiin parhaimmillaan 75 teatterissa samaan aikaan.

Mikä elokuva on kysymyksessä?

Lapsuudestani nousee esiin kaksi vahvaa elokuvakokemusta. Olin suunnilleen kymmenen vanha, kun Kuusamon valistustalossa, legendaarisessa sittemmin puretussa Kino-Nilossa esitettiin Pilvikallion vauhtikisat (Flåklypa Grand Prix).



Hienon nukkeanimaation loppupuolella käytävä huima ajokisa mutkaisella ja mäkisellä radalla piirtyi unohtumattomasti mieleeni. Katsoja temmattiin mukaan Il Tempo Giganten ohjaimiin ja vatsanpohjaa kutkuttavien käänteiden jälkeen keksijä Akseli Pellistä juhlittiin kisan voittajana.

Olin unohtanut koko elokuvan, kun sattumalta löysin Caprinon kootut klassikot kaupasta neljän DVD:n pakettina. Halusin ehdottomasti jakaa lapsuuden kokemukseni perheeni kanssa. Pilvikallion vauhtikisojen lisäksi paketissa on 12 muuta lyhyempää animaatiota, joista riitti iloa moneksi illaksi. Tosin ainakin yksi animaatio sisälsi turhan ronskia menoa - nälkäisen peikon tarinassa pelataan veitsen kanssa siihen malliin että kovin pienelle ei koko tarinaa kannattane näyttää.

-gs

linkkejä
http://en.wikipedia.org/wiki/Fl%C3%A5klypa_Grand_Prix
http://www.caprino.no/movies/en/flaaklypa.asp

(kuva http://www.caprino.no/movies/en/flaaklypa.asp)