Kun juoksija kaipaa lajinomaista voimaa niin yksi vaihtoehto on juosta ylös mäkiä. Näin tein iltapäivällä. Juoksin aurinkoisessa kelissä vetoja 3.5 asteen mäkeen 8 x 400 m, hölkkäpalautuksella starttipaikalle. Voimaa tuntuu olevan ja polvi nousee, mutta vielä on matkaa kisakuntoon. Toisaalta tässä vaiheessa harjoittelukautta näin pitää ollakin. Leikki kesti vajaa 59 minuuttia ja kilometrejä kertyi 9.6 km. Noususumma 130 metriä.
-gs
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti