Kuntojuoksijoiden määrä on noussut 40% kolmessa vuodessa, mikäli Suomen liikunta ja ja urheilu ry:n gallupia on uskominen. Komeat on prosentit ja jokainen juoksuharrastuksesta innostunut ymmärtää että näin pitää ollakin. Mitä toista urheilulajia on yhtä vaivatonta harrastaa?
Kävely tulee ensimmäisenä mieleen ja se varmasti on hyvä tapa aloittaa kuntoilu. Juokseminen voi olla turhan rankkaa, jos kunto päässyt pahasti rapistumaan. Kävelylenkkeihin voi sisällyttää alkuun lyhitä juoksupätkiä ja jos juoksu tuntuu jotenkin omalta jutulta niin vähitellen se kävely jää kokonaan pois.
-gs, juoksija
(kuva http://tripcart.typepad.com/tripcart_the_blog/images/2007/05/21/running_on_the_promenade_127_365_by.jpg)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti