Osallistuimme tempaukseen kokonaisvaltaisesti; käänsin kotimme päävirtakytkimen 0-asentoon tunnin ajaksi. Jempsu nukahti samoihin aikoihin ja istuimme sitten kullan kanssa takkahuoneessa kynttilänvalossa. Mukava oli lämpimän takan napsumista kuunnella ja jutella niitä näitä.
Globaalisti earth hour onnistui hienosti - esimerkiksi Torontossa sähkönkulutus laski 264 MW tempauksen aikana ja Chigacon ja Pohjois-Illinoisin alueella havaittiin 5% vähennys (537 MW) sähkönkulutuksessa.
- - -
Juoksun osalta viikko 13 ja maaliskuu paketissa; 52.2 km / 279.7 km. Kuntopyörällä tein yhden harjoituksen - 52.9 km. Nyt lepäillään ja se iso kisahan on jo kohta... Starttihetkeen aikaa 5pv 18h. Matkalaukut kaivoin jo esille - pikkuhiljaa aletaan pakkailla.
Lehdistötiedotteen mukaan osallistujia onkin 37 000!
"Among the 37 000 competitors enlisted, 16.4% are women and 94 nationalities will be present. Close to 10 000 foreigners (30% of the competitors) including 2 994 English, 1070 Italians, 895 Germans, 785 Americans and 660 Belgians will be on the start line. (...)"
"Among the elite runners, the quality of the field promises a great battle that could even end up with a new event record, still held by Kenyan Mike Rotich in a time of 2h06’33 since the 2003 edition. The most impressive of the pack could this year be Japan’s Takaoka Toshinari whose personal record is 2h06’16. In the women’s race, the Ethiopians have again the ambition to put the name of one of their runners on the winners list. This year, Worknesh Tola (2h25’42) will be leading the team. Concerning the French, the best chance looks to be in the hands, or legs of James Theuri (2h14’05), who will have the mission to follow the leading group as far out as possible to hope for glory. (...)"
Isot on myös maratonexpon puitteet:
"From Thursday the 3rd to Saturday the 5th of April, Marathon Expo will freely open its doors at the Paris Parc des Expositions, Porte de Versailles (Hall 5). An international meeting point for the running world, Marathon Expo will offer to its 134 exhibitors
the possibility to present their events and their products to the 60 000 expected visitors."
Ja kaikenlaista lienee odotettavissa juoksureitin varrella:
"For the 200 000 spectators expected in the streets of the capital, it’ll certainly be a festive day. 75 musical and festive animations will transform the 42.195 kilometres of the course in a long colourful dancing and chanting snake."
-gs
"Intuitiosi avulla näet rastin. Järkesi avulla piirrät kartan." - Jorma Ronkainen (OnLähde.fi)
maanantaina, maaliskuuta 31, 2008
perjantaina, maaliskuuta 28, 2008
Kaksi vuotta,
täsmälleen kaksi vuotta ja 218 bloggausta sitten perustin tämän. gnothi seauton -blogin. Sen kunniaksi katsaus siihen, kuinka näille sivuille on löydetty:
Keywords
1. juoksu 4
2. pose 2
3. aurinkolaulu 2
4. WWW.NRA.FI 2
5. juoksutekniikka 2
6. fransiskus 2
7. hour 1
8. cruise 1
9. gnothi 1
10. alanya 1
11. munahölkkä 1
12. kuntopyörällä 1
13. Spinoza 1
14. päkiä 1
15. Christ 1
16. intervallit 1
17. etsijän 1
18. facebook.com/pages 1
19. wikipedia 1
20. Jesus 1
21. kristustietoisuus 1
22. kevyet 1
23. hamina 1
24. vamma 1
25. kilpakengät 1
Via which site
1. www.google.fi 29
2. www.seponkotisivut.com 15
3. www.blogilista.fi 14
4. gnothiseauton.blogspot.com 9
5. www.google.com 4
6. www.blogger.com 4
7. deardiary.vuodatus.net 4
8. polli.vuodatus.net 4
9. puujalka.wordpress.com 3
10. www.google.gr 2
11. www.sofia-a.vuodatus.net 2
12. tehtaanvarjosta.blogspot.com 2
13. yle.fi 1
14. www.sinivihreat.fi 1
15. images.google.com 1
16. forrestg.vuodatus.net 1
17. sahrami.blogspot.com 1
18. seponkotisivut.com 1
19. kirjuri.vuodatus.net 1
20. blogit.ts.fi 1
Erään toisen blogin kommenttilaatikossa minulta kysyttiin aivan hiljattain, mitä nimimerkillä gnothi seauton tahdon sanoa. Googlettamalla motto avautuu, totta kai. Mutta jos juuri nyt ajattelen asiaa, niin päällimmäisenä mielessä on:
- ihminen, tunne itsesi
- itsensä tunteminen on nöyryyttä
- nöyryys ei ole nöyristelyä
- itsetuntemus on edellytys ulospäin suuntautumiselle
- itsetuntemus on onnellisen elämän edellytys
- itsetuntemus on lähimmäisenrakkauden edellytys
-gs, opettelee yhä tuntemaan itseään, maailmaa, ihmistä, jumalaa, rakkautta
Keywords
1. juoksu 4
2. pose 2
3. aurinkolaulu 2
4. WWW.NRA.FI 2
5. juoksutekniikka 2
6. fransiskus 2
7. hour 1
8. cruise 1
9. gnothi 1
10. alanya 1
11. munahölkkä 1
12. kuntopyörällä 1
13. Spinoza 1
14. päkiä 1
15. Christ 1
16. intervallit 1
17. etsijän 1
18. facebook.com/pages 1
19. wikipedia 1
20. Jesus 1
21. kristustietoisuus 1
22. kevyet 1
23. hamina 1
24. vamma 1
25. kilpakengät 1
Via which site
1. www.google.fi 29
2. www.seponkotisivut.com 15
3. www.blogilista.fi 14
4. gnothiseauton.blogspot.com 9
5. www.google.com 4
6. www.blogger.com 4
7. deardiary.vuodatus.net 4
8. polli.vuodatus.net 4
9. puujalka.wordpress.com 3
10. www.google.gr 2
11. www.sofia-a.vuodatus.net 2
12. tehtaanvarjosta.blogspot.com 2
13. yle.fi 1
14. www.sinivihreat.fi 1
15. images.google.com 1
16. forrestg.vuodatus.net 1
17. sahrami.blogspot.com 1
18. seponkotisivut.com 1
19. kirjuri.vuodatus.net 1
20. blogit.ts.fi 1
Erään toisen blogin kommenttilaatikossa minulta kysyttiin aivan hiljattain, mitä nimimerkillä gnothi seauton tahdon sanoa. Googlettamalla motto avautuu, totta kai. Mutta jos juuri nyt ajattelen asiaa, niin päällimmäisenä mielessä on:
- ihminen, tunne itsesi
- itsensä tunteminen on nöyryyttä
- nöyryys ei ole nöyristelyä
- itsetuntemus on edellytys ulospäin suuntautumiselle
- itsetuntemus on onnellisen elämän edellytys
- itsetuntemus on lähimmäisenrakkauden edellytys
-gs, opettelee yhä tuntemaan itseään, maailmaa, ihmistä, jumalaa, rakkautta
torstaina, maaliskuuta 27, 2008
Tulee se
Olipa mukavaa olla Jempsun kanssa ulkona päiväunien jälkeen kun taivas rakoili parin pyrypäivän jälkeen. Lunta on nyt sen verran paljon että aloin kaivamaan lumimajaa. Asumus voi olla kovin lyhytikäinen, koska viikonloppuna mennään roimasti plussan puolelle. Mutta pääasia oli että tyttö sai peuhata lumessa sydämensä kyllyydestä - eipä ihme että uni tuli illalla silmään varsin nopeasti.
Fab Four sanan virkkoi, noin nimesi:
Here comes the sun, here comes the sun,
and I say it's all right
Little darling, it's been a long cold lonely winter
Little darling, it feels like years since it's been here
Here comes the sun, here comes the sun
and I say it's all right
Little darling, the smiles returning to the faces
Little darling, it seems like years since it's been here
Here comes the sun, here comes the sun
and I say it's all right
Sun, sun, sun, here it comes...
Sun, sun, sun, here it comes...
Sun, sun, sun, here it comes...
Sun, sun, sun, here it comes...
Sun, sun, sun, here it comes...
Little darling, I feel that ice is slowly melting
Little darling, it seems like years since it's been clear
Here comes the sun, here comes the sun,
and I say it's all right
It's all right
-gs
Fab Four sanan virkkoi, noin nimesi:
Here comes the sun, here comes the sun,
and I say it's all right
Little darling, it's been a long cold lonely winter
Little darling, it feels like years since it's been here
Here comes the sun, here comes the sun
and I say it's all right
Little darling, the smiles returning to the faces
Little darling, it seems like years since it's been here
Here comes the sun, here comes the sun
and I say it's all right
Sun, sun, sun, here it comes...
Sun, sun, sun, here it comes...
Sun, sun, sun, here it comes...
Sun, sun, sun, here it comes...
Sun, sun, sun, here it comes...
Little darling, I feel that ice is slowly melting
Little darling, it seems like years since it's been clear
Here comes the sun, here comes the sun,
and I say it's all right
It's all right
-gs
keskiviikkona, maaliskuuta 26, 2008
3 pv 3 h 33 min
Sattui nuo kolmoset niin mukavasti... Earth hour lähestyy - otsikon verran on aikaa tempaukseen, jossa tunnin ajaksi minimoidaan oma sähkönkäyttö.
Ihan hiljattain sain hyviä uutisia eräältä nettituttavaltani - hänen kuntalaisaloitteensa myötä Espoon kaupunki osallistuu tapahtumaan. Yes! Kaupungin sivuilta:
"Espoo on mukana kuntalaisaloitteesta WWF:n organisoimassa maailmanlajuisessa Earth Hour -tapahtumassa, jossa lisätään ihmisten tietoisuutta energiankulutuksesta. Espoon kaupunki sammuttaa valot kaupungintalon ulkovalaistuksesta tempauksen ajaksi. Lisäksi tempaukseen on lupautunut viisi Espoolaista kauppakeskusta." (lue koko tiedote)
-gs
Ihan hiljattain sain hyviä uutisia eräältä nettituttavaltani - hänen kuntalaisaloitteensa myötä Espoon kaupunki osallistuu tapahtumaan. Yes! Kaupungin sivuilta:
"Espoo on mukana kuntalaisaloitteesta WWF:n organisoimassa maailmanlajuisessa Earth Hour -tapahtumassa, jossa lisätään ihmisten tietoisuutta energiankulutuksesta. Espoon kaupunki sammuttaa valot kaupungintalon ulkovalaistuksesta tempauksen ajaksi. Lisäksi tempaukseen on lupautunut viisi Espoolaista kauppakeskusta." (lue koko tiedote)
-gs
Talvi - nyt
Keväisten juoksukelien unelmointi peittyy sakeaan lumipyryyn... Onneksi olen ehtinyt tärkeimmät harjoitukset Pariisin koitosta silmälläpitäen tehdä. Nautitaan nyt sitten talvesta ja lähdetään Jempsun kanssa tekemään lumitöitä!
-gs
ps. Terminen talvi tuli sentään eteläiseenkin Suomeen, mutta erikoiseen aikaan.
-gs
ps. Terminen talvi tuli sentään eteläiseenkin Suomeen, mutta erikoiseen aikaan.
tiistaina, maaliskuuta 25, 2008
Viikko 12 - hyvä viikko
Pääsiäinen sujui toisaalta leppoisasti ja toisaalta rankasti. Mökillä vietettiin mukavaa aikaa torstaista maanantaihin. Hyvää seuraa, hyvää ruokaa ja hyviä harjoituksia. Perjantaina ahkeroin pari tuntia saadakseni metri kertaa metri avannon lähes puolimetrisen jään peittämään järveen - jääsahaa ja tuuraa sai heiluttaa ihan tosissaan... Savusaunasta olikin sitten mukava pulahtaa järveen jäähtymään. Juoksutreenejä tein melko ahkerasti - pääsiäisen saldo 44 km.
- - -
11 päivän ja 22 tunnin kuluttua lähtölaukaus kajahtaa Riemukaarelta... Viikon juoksut sujuivat mukavasti, määrä väheni suunnitellusti viime viikosta ja lauantaina sain tehtyä hyvän maratonvauhtisen harjoituksen. Tällä viikolla määrä edelleen tippuu noin 50 kilometriin ja viikon avainharjoitus on noin kahdenkymmenen kilometrin lenkki, josta jälkimmäinen kymppi maratonvauhtisena.
ma -
ti pk/vk 9.8 km (sis. 3 km maravauhtisen osuuden)
ke pk/vk 6.6 km (sis. 4 km maravauhtisen osuuden)
to -
pe pk/vk 10.2 km (sis. 2.8 km maravauhtisen osuuden sekä muutama sprintti)
la pk/vk 27.8 km (sis. 22.4 km maravauhtista, 4.50 min/km)
su pk 6.5 km
yht 60.9 km (edell. viikko 92.0 km)
Lauantain treenin jälkeen vedin Jempsua järvenjäällä pulkasssa toista tuntia. Tytön nukkuessa päiväuniaan puntaroin Pariisin reissua ja juoksun osalta tavoitteet kiteytyivät kuin itsestään. Unelmia pitää aina olla, ja Pariisin kisan unelma on alittaa 3.20, mikä lauantain harjoituksen perusteella tuntuu mahdolliselta. Joskin se edellyttää että kaikki sujuu nappiin. Negatiivisella splitillä lähden tavoitteeseen tähtäämään ja se merkitsee ensimmäisen puoliskon "pidättelemistä" noin 1.41-1.42 aikaan.
Unelma: alle 3.20
Hyvä suoritus: 3.20-3.25
Perussuoritus: 3.25-3.30
-gs
ps. utuinen, onko parempi näin? ;)
- - -
11 päivän ja 22 tunnin kuluttua lähtölaukaus kajahtaa Riemukaarelta... Viikon juoksut sujuivat mukavasti, määrä väheni suunnitellusti viime viikosta ja lauantaina sain tehtyä hyvän maratonvauhtisen harjoituksen. Tällä viikolla määrä edelleen tippuu noin 50 kilometriin ja viikon avainharjoitus on noin kahdenkymmenen kilometrin lenkki, josta jälkimmäinen kymppi maratonvauhtisena.
ma -
ti pk/vk 9.8 km (sis. 3 km maravauhtisen osuuden)
ke pk/vk 6.6 km (sis. 4 km maravauhtisen osuuden)
to -
pe pk/vk 10.2 km (sis. 2.8 km maravauhtisen osuuden sekä muutama sprintti)
la pk/vk 27.8 km (sis. 22.4 km maravauhtista, 4.50 min/km)
su pk 6.5 km
yht 60.9 km (edell. viikko 92.0 km)
Lauantain treenin jälkeen vedin Jempsua järvenjäällä pulkasssa toista tuntia. Tytön nukkuessa päiväuniaan puntaroin Pariisin reissua ja juoksun osalta tavoitteet kiteytyivät kuin itsestään. Unelmia pitää aina olla, ja Pariisin kisan unelma on alittaa 3.20, mikä lauantain harjoituksen perusteella tuntuu mahdolliselta. Joskin se edellyttää että kaikki sujuu nappiin. Negatiivisella splitillä lähden tavoitteeseen tähtäämään ja se merkitsee ensimmäisen puoliskon "pidättelemistä" noin 1.41-1.42 aikaan.
Unelma: alle 3.20
Hyvä suoritus: 3.20-3.25
Perussuoritus: 3.25-3.30
-gs
ps. utuinen, onko parempi näin? ;)
maanantaina, maaliskuuta 24, 2008
Formula ykkösistä kohti formula zeroa...
Kesken räikkönenkovalainen-hehkuttelua nostettakoon esiin myös toisenlainen näkökulma moottoriniinsanottu-urheiluun...
Formula Zero - sankaritekoja ja insinöörien ponnisteluja kohti nollapäästöjä...
-gs
(kuva http://www.formulazero.nl/images/persmap_bestanden/team.jpg)
Formula Zero - sankaritekoja ja insinöörien ponnisteluja kohti nollapäästöjä...
-gs
(kuva http://www.formulazero.nl/images/persmap_bestanden/team.jpg)
torstaina, maaliskuuta 20, 2008
Totuus lapsen suusta?
Eilisen kaupunkireissun yhteydessä kävimme mäkkärissä - tytölle kreikkalainen salaatti ja itse otin kahvin. Lueskelin Hesaria ja juteltiin siinä samalla niitä näitä. Yhtäkkiä tyttö osoitti selkäni taakse ja sanoi että "kyllä joskus voi syödä tuollaista epäterveellistä ruokaa". Vilkaisin olkani yli - joku naisihminen siinä koetti keskittyä ranskalaisiin perunoihinsa... Totesin tytölle jotenkin niin että "joo, mutta on epäkohteliasta kommentoida toisten asiakkaiden syömistä". Ja sukelsin takaisin lehden pariin. Hiukan nolotti. Mietin jälkeen päin että olisiko minun pitänyt pyytää naiselta anteeksi tytön kommenttia. Olisiko minun pitänyt torua tyttöä? Toisaalta tyttö oli oikeassa. Ensinnäkin, ranskalaiset perunat ovat epäterveellisiä. Ja toiseksi, kyllähän sitä voi joskus syödä epäterveellisesti. Toisaalta on kai niin, että mitä enemmän syö terveellisesti, sitä vähemmän haluaa syödä epäterveellisesti.
Hyvää pääsiäisen aikaa!
-gs
Hyvää pääsiäisen aikaa!
-gs
tiistaina, maaliskuuta 18, 2008
Uralin perhonen
Eilen TV1 näytti kohutun animaation ja pitihän se katsoa.
Hajanaisia huomioita/ajatuksia päällimmäisenä nousi mieleen:
+ teknisesti moitteetonta, tyylikästä käsityötä
+ hyvä värien käyttö, lämpimiä, voimakkaita värejä
+ hyvä valaistus
+ hauskoja, älykkäitäkin metaforia, mimiikkaa
1. alun kyllästyneisyys elämään (viini on menettänyt makunsa)
2. eksyksissä (kompassi ei toimi)
3. jäin miettimään peräpäähän liitettyä matkalaukkua - miksi? Näen siinä rinnastuksen kuuluisaan ratsastajapatsaaseen - Marski ja hevonen integroitiin tässä matkalaukun avulla, samalla saatiin mukaan tutkimusmatkailun teema
4. kirgiisialaisen kamaripalvelijan polttomerkitseminen omaisuudeksi "astumalla" (hevosteema tässäkin kahdessakin merkityksessä) polttomerkki ("M" -viittaus jotta katsojalle ei jää epäselväksi kenestä on kyse) käteen
5. isännän ja palvelijan klassinen dialektiikka käännetään ylösalaisin heti seuraavassa kun palvelija nousee isännän kyytiin
6. matkalaukkuun kurkistelu paljastaa Madagaskarin (taas "M") jota sitten käännetään niin että genitaaliviittaus on ilmeinen, etenkin jatkotoiminta huomioiden
7. kamaripalvelijan toukka-kotelo-perhonen metamorfoosi
8. "veljiemme veri huutaa maasta" avaa kohtauksen laskeutumisesta alas (manala, piilotajunta, kätketty taso)
9. torilla ammutaan punavankeja kuin sirkuksen maalitauluja ja ampumisen jälkeen ne nousevat pystyyn (voidaan ajatella viittaavan siihen että punainen aate ei asein eikä väkivalloin kaadu?)
10. lopun lentokohtauksessa Ikaros-viittaus, auringon sijaan lennetään liian lähelle Marski-kuuta (lisäksi symboliikka vastakohdissa aurinko-kuu, valo-pimeys, hyvä-paha)
Jotakin jäi vielä mainitsematta... Niin, lopussa M nukkuu kuin pieni lapsi. Viatonta unta?
Summa summarum; nukkeanimaationa teknisesti hyvin toteutettu, tarinana katkelmallinen, muutamia oivallisia viittauksia vanhoihin myytteihin, taustalla kenties hyvinkin terapeuttinen työprosessi vahvan vasemmistolaisen historian omaaville, osin kovin infantiilia ja alleviivaavaa ja loukkaamaankin pyrkivää, ja osin pätee myös "paljon melua tyhjästä" mutta tuotantotiimin kannalta julkisuuteen noussut keskustelu on vain hyvää mainosta.
-gs
Hajanaisia huomioita/ajatuksia päällimmäisenä nousi mieleen:
+ teknisesti moitteetonta, tyylikästä käsityötä
+ hyvä värien käyttö, lämpimiä, voimakkaita värejä
+ hyvä valaistus
+ hauskoja, älykkäitäkin metaforia, mimiikkaa
1. alun kyllästyneisyys elämään (viini on menettänyt makunsa)
2. eksyksissä (kompassi ei toimi)
3. jäin miettimään peräpäähän liitettyä matkalaukkua - miksi? Näen siinä rinnastuksen kuuluisaan ratsastajapatsaaseen - Marski ja hevonen integroitiin tässä matkalaukun avulla, samalla saatiin mukaan tutkimusmatkailun teema
4. kirgiisialaisen kamaripalvelijan polttomerkitseminen omaisuudeksi "astumalla" (hevosteema tässäkin kahdessakin merkityksessä) polttomerkki ("M" -viittaus jotta katsojalle ei jää epäselväksi kenestä on kyse) käteen
5. isännän ja palvelijan klassinen dialektiikka käännetään ylösalaisin heti seuraavassa kun palvelija nousee isännän kyytiin
6. matkalaukkuun kurkistelu paljastaa Madagaskarin (taas "M") jota sitten käännetään niin että genitaaliviittaus on ilmeinen, etenkin jatkotoiminta huomioiden
7. kamaripalvelijan toukka-kotelo-perhonen metamorfoosi
8. "veljiemme veri huutaa maasta" avaa kohtauksen laskeutumisesta alas (manala, piilotajunta, kätketty taso)
9. torilla ammutaan punavankeja kuin sirkuksen maalitauluja ja ampumisen jälkeen ne nousevat pystyyn (voidaan ajatella viittaavan siihen että punainen aate ei asein eikä väkivalloin kaadu?)
10. lopun lentokohtauksessa Ikaros-viittaus, auringon sijaan lennetään liian lähelle Marski-kuuta (lisäksi symboliikka vastakohdissa aurinko-kuu, valo-pimeys, hyvä-paha)
Jotakin jäi vielä mainitsematta... Niin, lopussa M nukkuu kuin pieni lapsi. Viatonta unta?
Summa summarum; nukkeanimaationa teknisesti hyvin toteutettu, tarinana katkelmallinen, muutamia oivallisia viittauksia vanhoihin myytteihin, taustalla kenties hyvinkin terapeuttinen työprosessi vahvan vasemmistolaisen historian omaaville, osin kovin infantiilia ja alleviivaavaa ja loukkaamaankin pyrkivää, ja osin pätee myös "paljon melua tyhjästä" mutta tuotantotiimin kannalta julkisuuteen noussut keskustelu on vain hyvää mainosta.
-gs
sunnuntai, maaliskuuta 16, 2008
Viikko 11 - kova viikko
Juoksujen osalta viikosta tuli sitten tällainen (pk = peruskestävyys, vk = vauhtikestävyys, vr = verryttelyjuoksu):
ma 13 km (pk 6.5 + vk 6.0 + vr 0.5)
ti 9.9 km pk
ke 15.0 km (pk 10 + vk 4.7 + vr 0.3)
to 9.9 km pk
pe 15.0 km (pk 10 + vk 4.5 + vr 0.5)
la -
su pk 29.2 km, pari maravauhtista pätkää
yht 92 km
Nuo vk-osuudet meni noin 4.40 min/km -vauhdilla. Rytmityksen, hermotuksen ja tekniikan vuoksi juoksin myös 4.15-vauhtisia pätkiä. Pk-lenkit on olleet noin 5.20-5.40-vauhtisia, tämänpäiväisen keskivauhti 6.00 -tasolla parin vatsasta johtuneen kävelypätkän myötä.
Tämänpäiväinen oli viimeinen pitkä pitkis ennen Pariisia. Ensi viikonlopun pitkis on noin 20 km, josta 15 km maratonin tavoitevauhtia (joka lienee siellä 4.40 -tasolla mikä antaisi mukavan tuloksen maralle mutta katsotaan nyt vielä tuota aikatavoitetta tarkemmin pääsiäisen jälkeen).
-gs
ma 13 km (pk 6.5 + vk 6.0 + vr 0.5)
ti 9.9 km pk
ke 15.0 km (pk 10 + vk 4.7 + vr 0.3)
to 9.9 km pk
pe 15.0 km (pk 10 + vk 4.5 + vr 0.5)
la -
su pk 29.2 km, pari maravauhtista pätkää
yht 92 km
Nuo vk-osuudet meni noin 4.40 min/km -vauhdilla. Rytmityksen, hermotuksen ja tekniikan vuoksi juoksin myös 4.15-vauhtisia pätkiä. Pk-lenkit on olleet noin 5.20-5.40-vauhtisia, tämänpäiväisen keskivauhti 6.00 -tasolla parin vatsasta johtuneen kävelypätkän myötä.
Tämänpäiväinen oli viimeinen pitkä pitkis ennen Pariisia. Ensi viikonlopun pitkis on noin 20 km, josta 15 km maratonin tavoitevauhtia (joka lienee siellä 4.40 -tasolla mikä antaisi mukavan tuloksen maralle mutta katsotaan nyt vielä tuota aikatavoitetta tarkemmin pääsiäisen jälkeen).
-gs
lauantaina, maaliskuuta 15, 2008
Insinöörin viisaus ja ikävän olemus
Kelit ei vauhtijuoksuharjoitteita juuri nyt suosi - uutta lunta tuli kymmenisen senttiä viime yön aikana. Onneksi tein eilen tempojuoksun (pk-vauhdilla 10 + vk-vauhtia 4.5 + 0.5 verryttelyä) ja tänään otankin rennosti - joko kevyt 10 tai kokonaan välipäivä. Huomenna olisi pitkiksen vuoro, kolmisen tuntia juoksua olisi paikallaan tässä kohtaa, kolme viikkoa ennen h-hetkeä, Pariisin maratonia.
- - -
Käytiin tuossa koko porukka uimassa. Tyttö halusi äitinsä kanssa naisten puolelle, joten istuin itsekseni höyrysaunassa, suljin silmäni ja kuuntelin höyrykoneen kohinaa. Rauhallista. "Ikävä on rakkautta", kuulin jonkun sanovan. Joku isä oli saunassa kolmen lapsen kanssa ja jutteli jostakin.
Uimisen ja saunomisen jälkeen odottelin kahviossa ja selailin Seura-lehden tammikuun numeroa. Artikkeli Jorma Ollilasta. Mikä teki hänestä viisaan - tai ainakin niin pätevän että hänet valittiin Euroopan viisaiden ryhmän varapuheenjohtajaksi? Jutussa esiintyi mm. hänen serkkunsa, Markku Ollila, jonka lausunnoista jäi mieleen päällimmäiseksi tämä:
Mistä insinöörin viisaus tulee?
Insinöörin viisaus tulee siitä, että jossakin vaiheessa hän huomaa ettei tutkinnossa olekaan mitään ihmeellistä ja muuttuu sitten pikku hiljaa humanistiksi.
-gs
- - -
Käytiin tuossa koko porukka uimassa. Tyttö halusi äitinsä kanssa naisten puolelle, joten istuin itsekseni höyrysaunassa, suljin silmäni ja kuuntelin höyrykoneen kohinaa. Rauhallista. "Ikävä on rakkautta", kuulin jonkun sanovan. Joku isä oli saunassa kolmen lapsen kanssa ja jutteli jostakin.
Uimisen ja saunomisen jälkeen odottelin kahviossa ja selailin Seura-lehden tammikuun numeroa. Artikkeli Jorma Ollilasta. Mikä teki hänestä viisaan - tai ainakin niin pätevän että hänet valittiin Euroopan viisaiden ryhmän varapuheenjohtajaksi? Jutussa esiintyi mm. hänen serkkunsa, Markku Ollila, jonka lausunnoista jäi mieleen päällimmäiseksi tämä:
Mistä insinöörin viisaus tulee?
Insinöörin viisaus tulee siitä, että jossakin vaiheessa hän huomaa ettei tutkinnossa olekaan mitään ihmeellistä ja muuttuu sitten pikku hiljaa humanistiksi.
-gs
perjantaina, maaliskuuta 14, 2008
Kylpyynkö se halusi?
Tommy Tabermann teki mielenkiintoisen aloitteen - viikon mittaisessa rakkauslomassa on kyse "mahdollisuuden antamisesta parisuhteen niin kutsutulle uudelleensyntymiselle. Eheytymisen, hyvän olon, elämänilon luomisen kautta loma maksaa nopeasti itsensä takaisin. Hyvinvoiva ihminen tekee työtä paremmin, sairastaa vähemmän ja jaksaa pidempään työelämässä." Erittäin kiinnostavaa ja kannatettavaa!
Esimerkiksi Erkki Pulliainen intoutui lausumaan, että 21 vuoden eduskuntakokemuksen perusteella Tabermannin aloite on perusteluosaltaan paras.
- - -
Eilen havahduimme tytön kanssa kovahkoon ääneen, joka kuului takkahuoneen suunnasta. Katsoimme toisiamme, mitä ihmettä? Vähän samanlainen ääni kuin keskuspölynimurissa, mutta kukapa tässä on juuri nyt imuroimassa. Menimme takkahuoneeseen. Ääni tulikin kylpyhuoneesta. Astuimme sinne ja kappas vain - poreallas on käynnissä! Syyllisen näköinen kissa tallustelee altaan vieressä. Mieleen tulee se kerta, kun katti sukelsi akvaarioon... Siitä ehkä toisella kertaa.
-gs
Esimerkiksi Erkki Pulliainen intoutui lausumaan, että 21 vuoden eduskuntakokemuksen perusteella Tabermannin aloite on perusteluosaltaan paras.
- - -
Eilen havahduimme tytön kanssa kovahkoon ääneen, joka kuului takkahuoneen suunnasta. Katsoimme toisiamme, mitä ihmettä? Vähän samanlainen ääni kuin keskuspölynimurissa, mutta kukapa tässä on juuri nyt imuroimassa. Menimme takkahuoneeseen. Ääni tulikin kylpyhuoneesta. Astuimme sinne ja kappas vain - poreallas on käynnissä! Syyllisen näköinen kissa tallustelee altaan vieressä. Mieleen tulee se kerta, kun katti sukelsi akvaarioon... Siitä ehkä toisella kertaa.
-gs
keskiviikkona, maaliskuuta 12, 2008
A-B-C vai 1-2-3?
Kävimme juuri tytön kanssa aapiskirjan lävitse. Vierasperäiset kirjaimet äksää lukuunottamatta ovat vielä hakusessa, mutta muuten kirjaimet ovat tuttuja.
- Olet kyllä taitava, osaat jo melkein kaikki kirjaimet!
- Mutta minä en osaa vielä numeroita.
- No joo, kyllä sinä koulussa ne opit. Sitä paitsi kirjaimet ovat tärkeämpiä kuin numerot.
Vai ovatko? Olisiko sittenkin niin että matematiikka, numerot, laskelmat, kasvuprosentti ja liikevoitto maailmaa pyörittävät?
- - -
Seitsemän kuukautta, lomat huomioiden oikeastaan yhdeksän kuukautta olen nyt ollut työelämän näkökulmasta sivuraiteella. Perheeni, tyttäreni ja hyvinvointini näkökulmasta kuitenkin varsin oikealla raiteella. Jäin vuorotteluvapaalle viime syksynä ja palaan sorvin ääreen elokuussa.
Koti-isänä on aika sujunut mainiosti. Voisipa sanoa, että homma on mennyt vanhalla rutiinilla, sillä olin keväällä 2006 puolisen vuotta vanhempainvapaalla. Tyttö jo kovasti pohtii tulevaa syksyä - muutama viikko sitten kävimme tutustumassa tytön tulevaan hoitopaikkaan, Montessori-päiväkotiin. Työpaikkamme ja hoitopaikka sijaitsevat ihan vierekkäin, joten siinäkin mielessä muutos sujunee hyvin.
-gs
- Olet kyllä taitava, osaat jo melkein kaikki kirjaimet!
- Mutta minä en osaa vielä numeroita.
- No joo, kyllä sinä koulussa ne opit. Sitä paitsi kirjaimet ovat tärkeämpiä kuin numerot.
Vai ovatko? Olisiko sittenkin niin että matematiikka, numerot, laskelmat, kasvuprosentti ja liikevoitto maailmaa pyörittävät?
- - -
Seitsemän kuukautta, lomat huomioiden oikeastaan yhdeksän kuukautta olen nyt ollut työelämän näkökulmasta sivuraiteella. Perheeni, tyttäreni ja hyvinvointini näkökulmasta kuitenkin varsin oikealla raiteella. Jäin vuorotteluvapaalle viime syksynä ja palaan sorvin ääreen elokuussa.
Koti-isänä on aika sujunut mainiosti. Voisipa sanoa, että homma on mennyt vanhalla rutiinilla, sillä olin keväällä 2006 puolisen vuotta vanhempainvapaalla. Tyttö jo kovasti pohtii tulevaa syksyä - muutama viikko sitten kävimme tutustumassa tytön tulevaan hoitopaikkaan, Montessori-päiväkotiin. Työpaikkamme ja hoitopaikka sijaitsevat ihan vierekkäin, joten siinäkin mielessä muutos sujunee hyvin.
-gs
tiistaina, maaliskuuta 11, 2008
Hammaslääkärissä
Siinä tuolissa maatessa ehtii miettimään kaikenlaista. Siis ihan koko aika ei mene jännittäessä. 45 minuutin session paras hetki on kuitenkin, kun saa luvan nousta. Homma hoidettu, kaksi ongelmaa korjattu ja seuraavan kerran palataan asiaan parin vuoden kuluttua. Huh, I made it.
- - -
Kelit on nyt kevääseen päin kovasti kallellaan. Tosin Ilmatieteen laitoksen mukaan eteläisimmässä Suomessa ei talvea ollutkaan. Juoksun kannalta on tietysti hyvä että tiet sulaa ja pito paranee. Ennen Pariisin koitosta pitää vielä saada kovavauhtisia harjoituksia tehtyä.
-gs
- - -
Kelit on nyt kevääseen päin kovasti kallellaan. Tosin Ilmatieteen laitoksen mukaan eteläisimmässä Suomessa ei talvea ollutkaan. Juoksun kannalta on tietysti hyvä että tiet sulaa ja pito paranee. Ennen Pariisin koitosta pitää vielä saada kovavauhtisia harjoituksia tehtyä.
-gs
maanantaina, maaliskuuta 10, 2008
Ajan henki
Tyttö keksi tarinan nimeltään "Ajan henki" ja pyysi sen myös kirjoittamaan:
Olipa kerran kaksi kissaa. Ja olipa kaksi koiranpentua. Ja oli kaksi peuranpoikaa. Ja yksi pieni karitsa. Ja olipa kerran kaksi voipunutta hiirulaista.
Ja sitten hiirulaiset lähtivät isän kanssa retkelle. Ja peuran isompi tyttö lähti yksin kouluun. Ja vauva on myös vähän isompi, se lähti isomman peuran kanssa kouluun. Ja isikin lähti kouluun.
Ja peurat lähti retkelle, hiihtämään.
- - -
Eilen tyttö osallistui ensimmäiseen hiihtokisaansa. Omasta halusta, tietysti. Mukavahenkinen kolmen kaupunginosayhdistyksen järjestämä tapahtuma makkaratulineen, kahveineen ja hernekeittoineen. Palkintojenjako tapahtui juhlallisesti palkintokorokkeen kera. Pronssia tuli.
- - -
Lauantain tiukahkon vk-treenin (13 km kiihtyvästi) jälkeen en lähtenyt eilen pitkistä raskaaseen keliin tarpomaan, vaan vedinkin pk-harjoitteen kuntopyörällä. 52.9 km (90 min) sujui leppoisasti mäkiohjelman parissa takkahuoneen ikkunasta lumista maisemaa katsellen ja radiota kuunnellen. Tänään taas juostaan. Pariisin maraton siintää vajaan neljän viikon päässä. Kunto tuntuu olevan nousussa. Pieni ongelma on, ettei sopivaa puolimaratonkisaa löydy Pariisin alle. Pitänee pääsiäispyhinä mökkimaisemista mitata reitti itse ja kiskaista kova treeni siellä. Vaikka silloin ei tule yhtä kovasti itseään kiusattua kuin kisatilanteessa.
-gs
Olipa kerran kaksi kissaa. Ja olipa kaksi koiranpentua. Ja oli kaksi peuranpoikaa. Ja yksi pieni karitsa. Ja olipa kerran kaksi voipunutta hiirulaista.
Ja sitten hiirulaiset lähtivät isän kanssa retkelle. Ja peuran isompi tyttö lähti yksin kouluun. Ja vauva on myös vähän isompi, se lähti isomman peuran kanssa kouluun. Ja isikin lähti kouluun.
Ja peurat lähti retkelle, hiihtämään.
- - -
Eilen tyttö osallistui ensimmäiseen hiihtokisaansa. Omasta halusta, tietysti. Mukavahenkinen kolmen kaupunginosayhdistyksen järjestämä tapahtuma makkaratulineen, kahveineen ja hernekeittoineen. Palkintojenjako tapahtui juhlallisesti palkintokorokkeen kera. Pronssia tuli.
- - -
Lauantain tiukahkon vk-treenin (13 km kiihtyvästi) jälkeen en lähtenyt eilen pitkistä raskaaseen keliin tarpomaan, vaan vedinkin pk-harjoitteen kuntopyörällä. 52.9 km (90 min) sujui leppoisasti mäkiohjelman parissa takkahuoneen ikkunasta lumista maisemaa katsellen ja radiota kuunnellen. Tänään taas juostaan. Pariisin maraton siintää vajaan neljän viikon päässä. Kunto tuntuu olevan nousussa. Pieni ongelma on, ettei sopivaa puolimaratonkisaa löydy Pariisin alle. Pitänee pääsiäispyhinä mökkimaisemista mitata reitti itse ja kiskaista kova treeni siellä. Vaikka silloin ei tule yhtä kovasti itseään kiusattua kuin kisatilanteessa.
-gs
lauantaina, maaliskuuta 08, 2008
Poissaolevuudesta ja mielestä
Juhana Harju kirjoittelee kiinnostavassa blogissaan ("aamiainen ruohikolla") monipuolisesti mm. ravitsemukseen liittyvistä kysymyksistä. Kannattaa tutustua!
Hiljattain Juhana kirjoitti käyneensä Balilla ja samassa yhteydessä hän esittää mielenkiintoisia ajatuksia tietoisesta ruokailusta. Nykyihmiselle on valitettavan yleistä olla koko ajan "toisaalla"; tulossa sieltä ja menossa tuonne ja sama poissaolevuus ulottuu myös ruokailuun. Ihmiset syövät kävellessään tai jos malttavat istuutua alas, hotkivat ruokansa katsellen samalla televisiota. Samaan ongelmaan viittaa muuten myös arvostamani lääkäri Antti Heikkilä kirjassaan "Ravinto ja terveys". Poissaolevuuden malliin perustuva hotkiminen on sokea ruokailuun potentiaalisesti liittyvälle estetiikalle ja lisäksi se on tyypillisesti ongelmallista myös terveydellisesti; ihminen tulee helposti syöneeksi liikaa, sillä kylläisyyden tunne tulee tietyllä viiveellä.
Juhanan tekstin yhteydessä syntyi keskustelua myös mielen ja aivojen suhteesta. Olen asiaa vuosien varrella monelta kannalta pohtinut ja jossakin vaiheessa näkökulmani kiteytyi (tuskin kuitenkaan lopulliseen muotoon jähmettyi:) siihen tapaan, että materialistinen (ja siis reduktionistinen) aivotutkimus pystyy (paradigmaattisten) lähtökohtiensa myötä näkemään "vain" immateriaalisen mielen sähkökemialliset jalanjäljet aivomateriassa ja erehtyy samaistamaan jäljen ja jäljenjättäjän. Voisi sanoa myös niin, että elävät aivot ovat minuuden väline ilmaista itseään maailmassa ajattelun, sanojen ja tekojen tasolla.
-gs
Hiljattain Juhana kirjoitti käyneensä Balilla ja samassa yhteydessä hän esittää mielenkiintoisia ajatuksia tietoisesta ruokailusta. Nykyihmiselle on valitettavan yleistä olla koko ajan "toisaalla"; tulossa sieltä ja menossa tuonne ja sama poissaolevuus ulottuu myös ruokailuun. Ihmiset syövät kävellessään tai jos malttavat istuutua alas, hotkivat ruokansa katsellen samalla televisiota. Samaan ongelmaan viittaa muuten myös arvostamani lääkäri Antti Heikkilä kirjassaan "Ravinto ja terveys". Poissaolevuuden malliin perustuva hotkiminen on sokea ruokailuun potentiaalisesti liittyvälle estetiikalle ja lisäksi se on tyypillisesti ongelmallista myös terveydellisesti; ihminen tulee helposti syöneeksi liikaa, sillä kylläisyyden tunne tulee tietyllä viiveellä.
Juhanan tekstin yhteydessä syntyi keskustelua myös mielen ja aivojen suhteesta. Olen asiaa vuosien varrella monelta kannalta pohtinut ja jossakin vaiheessa näkökulmani kiteytyi (tuskin kuitenkaan lopulliseen muotoon jähmettyi:) siihen tapaan, että materialistinen (ja siis reduktionistinen) aivotutkimus pystyy (paradigmaattisten) lähtökohtiensa myötä näkemään "vain" immateriaalisen mielen sähkökemialliset jalanjäljet aivomateriassa ja erehtyy samaistamaan jäljen ja jäljenjättäjän. Voisi sanoa myös niin, että elävät aivot ovat minuuden väline ilmaista itseään maailmassa ajattelun, sanojen ja tekojen tasolla.
-gs
perjantaina, maaliskuuta 07, 2008
Maailman pelastamisen hintalappu
on 125 miljardia euroa. Vuosittain. Näin laskee yhdysvaltalaisen Earth Policy -instituutin johtaja Lester Brown. Summa kuulostaa kovalta, mutta se kattaa koko paketin; köyhyyden poistaminen, väestönkasvun hillitseminen, terveydenhuollon järjestäminen, ilmastonmuutoksen hallinta. Summa asettuu jonkinlaiseen mittakaavaan kun sitä vertaa Yhdysvaltain puolustusbudjettiin toissavuodelta. 370 miljardia euroa käytettiin sapelinkalisteluun siellä sun täällä.
-gs
http://www.yle.fi/uutiset/24h/id84697.html
http://www.earth-policy.org/
-gs
http://www.yle.fi/uutiset/24h/id84697.html
http://www.earth-policy.org/
Ei tule lääkäriä
Käyvin tytön kanssa korvakontrollissa. Hyvin antoi neiti korviin kurkistaa, vaikka muutamaan kertaan totesikin että "kutittaa".
Kuukauden takainen antibioottikuuri oli purrut, pitää kuitenkin vielä seurata mahdollisia oireita. Nuoren oloinen lääkäri hoiti tarkastuksen, taisi olla vielä opiskelut kesken. Tosin vastavalmistuneet vaikuttavat yhä vaan nuoremmilta kun itsellä kello käy vääjäämättä.
Autolle kävellessämme kysyin tytöltä, tuleeko hänestä isona lääkäri.
- Ei.
- No mikäs sinusta tulee?
- Hevostyttö ja laulaja.
Lääkärin jälkeen kävimme hakemassa rouvan töistä ja menimme lounaalle koko porukka. Kotona odotti iloinen yllätys - uusi Juoksija-lehti sekä ennen kaikkea varma kevään merkki, kauden juoksukisakalenteri, jota nyt tutkitaan hartaudella; missä ja milloin kisaillaan...
-gs
Kuukauden takainen antibioottikuuri oli purrut, pitää kuitenkin vielä seurata mahdollisia oireita. Nuoren oloinen lääkäri hoiti tarkastuksen, taisi olla vielä opiskelut kesken. Tosin vastavalmistuneet vaikuttavat yhä vaan nuoremmilta kun itsellä kello käy vääjäämättä.
Autolle kävellessämme kysyin tytöltä, tuleeko hänestä isona lääkäri.
- Ei.
- No mikäs sinusta tulee?
- Hevostyttö ja laulaja.
Lääkärin jälkeen kävimme hakemassa rouvan töistä ja menimme lounaalle koko porukka. Kotona odotti iloinen yllätys - uusi Juoksija-lehti sekä ennen kaikkea varma kevään merkki, kauden juoksukisakalenteri, jota nyt tutkitaan hartaudella; missä ja milloin kisaillaan...
-gs
torstaina, maaliskuuta 06, 2008
Hiihdonopettajana
sain toimia kun tytön kanssa käytiin ladulla. Pieni suksilla, minä jalan. Perinteistä harjoiteltiin ja tasatyönnöt lähtivät todella pontevasti. Vuorohiihto sujui myös lupaavasti, vaikka sauvatyöskentely ei ihan synkronissa suksien kanssa ollutkaan. Erittäin asiallinen oli laskuasento eikä pikku huimapäämme arastellut isompaakaan mäkeä, vaan kehotti vain kaivamaan kameraa esille. Monesti päätyi pieni hiihtäjäsankari pyllylleen, mutta "ei muuta kuin posket täyteen ilmaa ja kohti aamusumua", kuten tyttö muutama viikko sitten kaupungilla lumipyryssä minulle totesi.
-gs
-gs
keskiviikkona, maaliskuuta 05, 2008
Kouluun
Tiukaksi menee jäsentenvälinen rapakon takana. Kävipä niin tai näin, niin demokraateilla tulee finaalissa olemaan historiallinen ehdokas tarjolla Valkoisen talon johtoon.
Käytiin tytön kanssa kaupungilla - Mäkkärin lounassalaatti osoittautui hyväksi, Anttilasta tarttui mukaan Potterin uusin ja kirjastossakin pistäydyttiin. Mäkkärissä lukaisin päivän Hesarin, jossa mieleenpainuvin juttu oli erään katkeroituneen kalastajan synkkä kirjoitus Suomen ja maailman menosta. Vaikka Linkola on äkkijyrkillä kannoillaan sulkenut itsensä sivuraiteelle, näyttää kynä olevan yhä terävä ja tekstissä olikin osuvia sivalluksia mm. nykykaupunkilaisen kriisistä rahastojen ja teknokuplien suossa.
"Aikuiset kouluun" kuuluu lastenhuoneesta - tyttö tykkää leikkiä koulua ja tällä kertaa hän toimii opettajana. Joten kutsu käy...
-gs
Käytiin tytön kanssa kaupungilla - Mäkkärin lounassalaatti osoittautui hyväksi, Anttilasta tarttui mukaan Potterin uusin ja kirjastossakin pistäydyttiin. Mäkkärissä lukaisin päivän Hesarin, jossa mieleenpainuvin juttu oli erään katkeroituneen kalastajan synkkä kirjoitus Suomen ja maailman menosta. Vaikka Linkola on äkkijyrkillä kannoillaan sulkenut itsensä sivuraiteelle, näyttää kynä olevan yhä terävä ja tekstissä olikin osuvia sivalluksia mm. nykykaupunkilaisen kriisistä rahastojen ja teknokuplien suossa.
"Aikuiset kouluun" kuuluu lastenhuoneesta - tyttö tykkää leikkiä koulua ja tällä kertaa hän toimii opettajana. Joten kutsu käy...
-gs
tiistaina, maaliskuuta 04, 2008
Tempojuoksu
oli päivän harjoituksen teema. Vein tytön päiväkerhoon ja siinäpä ehdin sitten mainiosti tekemään hyvän treenin. 13 kilometrin lenkki siten että rauhallisen 6-kilometrisen jälkeen vedin 6 km anaerobisen kynnyksen tuntumassa, noin 165-170 sykettä tarkoittaa siis minulla. Vauhdit eivät vielä tähän aikaan vuodesta päätä huimaa - 4.30/4.40-tasoa tuo tarkoitti. Mutta hyvin tässä ehtii vielä kiihdyttämään ennen kisakautta. Sunnuntain 29 km pitkis painoi ehkä aavistuksen jaloissa, mutta varsin herkän tuntuista meno oli silti.
-gs
-gs
maanantaina, maaliskuuta 03, 2008
Laivakoira
"Hän syntyi laivassa keskellä merta myrskyn raivotessa. Hänen nimensä oli Turre..." Muutama viikko sitten kirjastosta sattui käteen tämä Turresta kertova kirja ja jostakin syystä siitä tuli 3.5-vuotiaan tyttömme ehdoton suosikki. Tarina on pitänyt lukea moneen kertaan... Eräänä päivänä kuulin sitten kun tyttö "luki" tätä kirjaa aivan itse. Hän istui sängyssään muutaman pehmoeläimensä kanssa ja kävi tarinan käänteet läpi sivu sivulta ja muisti lauserakenteet hämmästyttävän tarkasti. Kamerahan siinä piti sitten kaivaa esiin ja ikuistaa lukutuokio. "...oli hienoa olla laivakoira ja purjehtia aavalla ulapalla."
-gs
(kuva http://www.tammi.fi/kirjat/ISBN/9789513067984/alue/906,907,912,956,911/navi/Uutuudet/navi2/9025)
-gs
(kuva http://www.tammi.fi/kirjat/ISBN/9789513067984/alue/906,907,912,956,911/navi/Uutuudet/navi2/9025)
sunnuntai, maaliskuuta 02, 2008
Missä miehet ratsastaa
Euroviisu-finaalia tuli seurailtua ja Teräsbetonin hauska rymistely ratsasti voittoon. Sitä tuli loppupeleissä itsekin äänestettyä, vaikka en kyseistä genreä omimmaksi jutuksi koekaan. Jipun Kanna minut oli ensikierroksen suosikkini.
- - -
Helmikuussa painopiste siirtyi hiihdosta ja kuntopyörästä juoksuun:
juoksu: 167 km
luisteluhiihto: 52 km
kuntopyörä: 16.9 km
Tästä on hyvä jatkaa 5 viikon viritystä kohti Pariisia.
-gs
- - -
Helmikuussa painopiste siirtyi hiihdosta ja kuntopyörästä juoksuun:
juoksu: 167 km
luisteluhiihto: 52 km
kuntopyörä: 16.9 km
Tästä on hyvä jatkaa 5 viikon viritystä kohti Pariisia.
-gs
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)