oli päivän harjoituksen teema. Vein tytön päiväkerhoon ja siinäpä ehdin sitten mainiosti tekemään hyvän treenin. 13 kilometrin lenkki siten että rauhallisen 6-kilometrisen jälkeen vedin 6 km anaerobisen kynnyksen tuntumassa, noin 165-170 sykettä tarkoittaa siis minulla. Vauhdit eivät vielä tähän aikaan vuodesta päätä huimaa - 4.30/4.40-tasoa tuo tarkoitti. Mutta hyvin tässä ehtii vielä kiihdyttämään ennen kisakautta. Sunnuntain 29 km pitkis painoi ehkä aavistuksen jaloissa, mutta varsin herkän tuntuista meno oli silti.
-gs
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti